清晨六点的杭州体育学校，薄雾还未散尽，塑胶跑道上已传来整齐的脚步声。短跑队的队员们正沿着环形跑道冲刺，鞋底与地面摩擦发出规律的声响；体操馆内，十几岁的女孩们压着韧带，额角渗出细密的汗珠；而游泳馆里，水温刚过20℃，林小夏却已泡在水里，反复练习自由泳的划水动作——这是她每天雷打不动的晨训。

作为校游泳队的主力，林小夏的目标很明确：拿下明年的省运会冠军。可这条路并不好走。去年省赛前夕，她因过度训练导致肩伤复发，被迫退出比赛，躲在更衣室里哭红了眼。“sport不是只有胜利，”教练王建国找到她时，手里拿着一杯热姜茶，“是跌倒后再爬起来的勇气。”那天傍晚，王教练带她去了西湖边，指着波光粼粼的湖面说：“你看那些浪花，每一次拍岸都是新的尝试。”

杭州的气候给训练带来了挑战。夏季骄阳似火，泳池边的温度计直指35℃，队员们却要在露天场地进行体能训练；冬季寒风凛冽，游泳馆的暖气开到最大，可下水前仍需深呼吸才能抵御刺骨的凉意。但学校总能找到解决办法：新建的恒温泳池解决了季节限制，智能手环监测运动数据，营养师根据训练强度定制食谱……这些细节，让“科学训练”不再是口号。

除了硬件支持，这里的氛围更像一个大家庭。队友小宇曾因仰泳姿势不规范被教练批评，课后主动留下来加练，直到掌握技巧；隔壁田径队的同学会分享自己的拉伸方法，帮助游泳队缓解肌肉疲劳。去年疫情期间，无法线下训练，大家便通过视频会议互相监督打卡，有人甚至把床铺搬到客厅，用矿泉水瓶当哑铃锻炼。

今年春天，林小夏终于迎来了机会。在全国青少年游泳锦标赛上，她站在100米自由泳的起跳台上，耳边回响起王教练的话：“把每一次出发都当成第一次。”当她触壁的那一刻，计时器显示1分02秒——打破了个人最好成绩，也拿到了人生中第一块全国金牌。

领奖台上，林小夏望着台下欢呼的队友和教练，突然明白：所谓“逐光”，并非一定要成为聚光灯下的冠军，而是在日复一日的坚持中，找到属于自己的光芒。而杭州体育学校，正是这片孕育光芒的土地，它教会每一个学子：只要敢拼，就能在人生的赛道上，跑出自己的精彩。